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Minced meat stew with vegetables

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.3,2 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 7,5 g 15%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterin 23,9 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 3,9 mg 4%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 16,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 0,68 mg 4%
  • Magnesium 11,3 mg 3%
  • Phosphor 67,1 mg 5%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1447,5 g3,2 g11 g
50 g50 g723,8 g1,6 g5,5 g
150 g150 g21611 g4,8 g17 g
200 g200 g28815 g6,4 g22 g
250 g250 g36019 g8 g28 g

Fragen zu Minced meat stew with vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Minced meat stew with vegetables?

100 g Minced meat stew with vegetables: 144 kcal, 7,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Minced meat stew with vegetables?

50 g Minced meat stew with vegetables: 72 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Minced meat stew with vegetables?

150 g Minced meat stew with vegetables: 216 kcal, 11 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Minced meat stew with vegetables?

200 g Minced meat stew with vegetables: 288 kcal, 15 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Minced meat stew with vegetables?

250 g Minced meat stew with vegetables: 360 kcal, 19 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe