Wissen, was auf dem Teller ist
Milchcracker
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 446 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 10,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 172 mg 13%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Fragen zu Milchcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchcracker?
100 g Milchcracker: 446 kcal, 7,6 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Milchcracker?
1 Portion (14,2 g) Milchcracker: 63 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Milchcracker?
2 Portionen (28,4 g) Milchcracker: 127 kcal, 2,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Milchcracker?
½ Portion (7,1 g) Milchcracker: 32 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Milchcracker?
3 Portionen (42,6 g) Milchcracker: 190 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Milchcracker?
4 Portionen (56,8 g) Milchcracker: 253 kcal, 4,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchcracker?
50 g Milchcracker: 223 kcal, 3,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchcracker?
150 g Milchcracker: 669 kcal, 11 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174980 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe