Wissen, was auf dem Teller ist
Meatloaf, beef steak, cream
Kalorien und Nährwerte
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.6,3 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 6,3 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterin 72,6 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47,8 µg 5%
- Vitamin C 0,65 mg 1%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 30,4 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 35,2 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
Fragen zu Meatloaf, beef steak, cream
Wie viele Kalorien haben 100 g Meatloaf, beef steak, cream?
100 g Meatloaf, beef steak, cream: 192 kcal, 17 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meatloaf, beef steak, cream?
50 g Meatloaf, beef steak, cream: 96 kcal, 8,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meatloaf, beef steak, cream?
150 g Meatloaf, beef steak, cream: 288 kcal, 26 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meatloaf, beef steak, cream?
200 g Meatloaf, beef steak, cream: 384 kcal, 35 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meatloaf, beef steak, cream?
250 g Meatloaf, beef steak, cream: 480 kcal, 44 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe