Wissen, was auf dem Teller ist
Meatloaf, beef steak, water
Kalorien und Nährwerte
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.5,7 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Cholesterin 66,8 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,2 µg 3%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 16,1 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 24,8 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Fragen zu Meatloaf, beef steak, water
Wie viele Kalorien haben 100 g Meatloaf, beef steak, water?
100 g Meatloaf, beef steak, water: 164 kcal, 17 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meatloaf, beef steak, water?
50 g Meatloaf, beef steak, water: 82 kcal, 8,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meatloaf, beef steak, water?
150 g Meatloaf, beef steak, water: 246 kcal, 26 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meatloaf, beef steak, water?
200 g Meatloaf, beef steak, water: 328 kcal, 34 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meatloaf, beef steak, water?
250 g Meatloaf, beef steak, water: 410 kcal, 43 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe