Wissen, was auf dem Teller ist

Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow

Kalorien und Nährwerte

60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.11 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 60 kcal —
  • Eiweiß 1,4 g 3%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Cholesterin 0,24 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,4 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,95 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,8 mg 1%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Phosphor 25,5 mg 2%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0,04 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g601,4 g11 g0,6 g
50 g50 g300,7 g5,6 g0,3 g
150 g150 g902 g17 g0,9 g
200 g200 g1202,7 g22 g1,2 g
250 g250 g1503,4 g28 g1,5 g

Fragen zu Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow

Wie viele Kalorien haben 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?

100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 60 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?

50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 30 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?

150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 90 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?

200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 120 kcal, 2,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?

250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 150 kcal, 3,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe