Wissen, was auf dem Teller ist

Mandelmus

Kalorien und Nährwerte

natur, ohne Salzzusatz

614
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.8.5 g
Fett55.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 614 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 8.5 g 3%
  • Fett 55.5 g 71%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 10.3 g 37%
  • Zucker 4.4 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 24.2 mg 161%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.94 mg 72%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 52.1 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 347 mg 27%
  • Eisen 3.5 mg 19%
  • Magnesium 279 mg 66%
  • Phosphor 508 mg 41%
  • Kalium 748 mg 16%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 0.93 mg 104%
  • Mangan 2.1 mg 93%
  • Selen 2.4 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g61421 g8.5 g55.5 g
1 Portion16 g983.4 g1.4 g8.9 g
2 Portionen32 g1966.7 g2.7 g17.8 g
½ Portion8 g491.7 g0.7 g4.4 g
3 Portionen48 g29510.1 g4.1 g26.6 g
4 Portionen64 g39313.4 g5.5 g35.5 g
50 g50 g30710.5 g4.3 g27.8 g
150 g150 g92131.4 g12.8 g83.3 g
200 g200 g122841.9 g17 g111 g
250 g250 g153552.4 g21.3 g138.8 g

Fragen zu Mandelmus

Wie viele Kalorien haben 100 g Mandelmus?

100 g Mandelmus: 614 kcal, 21 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 55.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Mandelmus?

1 Portion (16 g) Mandelmus: 98 kcal, 3.4 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Mandelmus?

2 Portionen (32 g) Mandelmus: 196 kcal, 6.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Mandelmus?

½ Portion (8 g) Mandelmus: 49 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Mandelmus?

3 Portionen (48 g) Mandelmus: 295 kcal, 10.1 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Mandelmus?

4 Portionen (64 g) Mandelmus: 393 kcal, 13.4 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 35.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mandelmus?

50 g Mandelmus: 307 kcal, 10.5 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mandelmus?

150 g Mandelmus: 921 kcal, 31.4 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 83.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe