Wissen, was auf dem Teller ist
Mandelmus
Kalorien und Nährwerte
natur, ohne Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 614 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 56 g 71%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 24,2 mg 161%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 52,1 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 347 mg 27%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 279 mg 66%
- Phosphor 508 mg 41%
- Kalium 748 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,93 mg 104%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 Portion | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 Portionen | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ Portion | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 Portionen | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
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Fragen zu Mandelmus
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandelmus?
100 g Mandelmus: 614 kcal, 21 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Mandelmus?
1 Portion (16 g) Mandelmus: 98 kcal, 3,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Mandelmus?
2 Portionen (32 g) Mandelmus: 196 kcal, 6,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Mandelmus?
½ Portion (8 g) Mandelmus: 49 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Mandelmus?
3 Portionen (48 g) Mandelmus: 295 kcal, 10 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Mandelmus?
4 Portionen (64 g) Mandelmus: 393 kcal, 13 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandelmus?
50 g Mandelmus: 307 kcal, 11 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandelmus?
150 g Mandelmus: 921 kcal, 31 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
