Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich mit Mandelmus
Kalorien und Nährwerte
auf Weizenbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 395 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 6,9 g 25%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6 mg 40%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 197 mg 15%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 284 mg 23%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 Portion | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 Portionen | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ Portion | 46 g | 182 | 6,7 g | 14 g | 9,6 g |
| 3 Portionen | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 Portionen | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
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Fragen zu Sandwich mit Mandelmus
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich mit Mandelmus?
100 g Sandwich mit Mandelmus: 395 kcal, 15 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (92 g) Sandwich mit Mandelmus?
1 Portion (92 g) Sandwich mit Mandelmus: 363 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (184 g) Sandwich mit Mandelmus?
2 Portionen (184 g) Sandwich mit Mandelmus: 727 kcal, 27 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46 g) Sandwich mit Mandelmus?
½ Portion (46 g) Sandwich mit Mandelmus: 182 kcal, 6,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (276 g) Sandwich mit Mandelmus?
3 Portionen (276 g) Sandwich mit Mandelmus: 1090 kcal, 40 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (368 g) Sandwich mit Mandelmus?
4 Portionen (368 g) Sandwich mit Mandelmus: 1454 kcal, 54 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich mit Mandelmus?
50 g Sandwich mit Mandelmus: 198 kcal, 7,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich mit Mandelmus?
150 g Sandwich mit Mandelmus: 593 kcal, 22 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 42304020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
