Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutter mit reduziertem Fettgehalt, auf Weizenbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 15 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 14 g | 42 g | 12 g |
| 1 Portion | 112 g | 377 | 15 g | 48 g | 13 g |
| 2 Portionen | 224 g | 755 | 30 g | 95 g | 27 g |
| ½ Portion | 56 g | 189 | 7,6 g | 24 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 336 g | 1132 | 46 g | 143 g | 40 g |
| 4 Portionen | 448 g | 1510 | 61 g | 190 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,8 g | 21 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 20 g | 64 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 27 g | 85 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 34 g | 106 g | 30 g |
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Fragen zu Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
100 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 337 kcal, 14 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
1 Portion (112 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 377 kcal, 15 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
2 Portionen (224 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 755 kcal, 30 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
½ Portion (56 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 189 kcal, 7,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
3 Portionen (336 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 1132 kcal, 46 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
4 Portionen (448 g) Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 1510 kcal, 61 g Eiweiß, 190 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
50 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 169 kcal, 6,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade?
150 g Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade: 506 kcal, 20 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 42302060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
