Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit normaler Erdnussbutter, zuckerreduzierter Marmelade, auf Weißbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 341 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 11 g —
- Natrium 363 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,19 mg 22%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 11 g | 37 g | 17 g |
| 1 Portion | 112 g | 382 | 13 g | 41 g | 19 g |
| 2 Portionen | 224 g | 764 | 26 g | 82 g | 37 g |
| ½ Portion | 56 g | 191 | 6,4 g | 21 g | 9,3 g |
| 3 Portionen | 336 g | 1146 | 38 g | 123 g | 56 g |
| 4 Portionen | 448 g | 1528 | 51 g | 164 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,7 g | 18 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 17 g | 55 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 23 g | 73 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 29 g | 91 g | 42 g |
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Fragen zu Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
100 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 341 kcal, 11 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
1 Portion (112 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 382 kcal, 13 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
2 Portionen (224 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 764 kcal, 26 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
½ Portion (56 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 191 kcal, 6,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
3 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 1146 kcal, 38 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
4 Portionen (448 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 1528 kcal, 51 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
50 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 171 kcal, 5,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
150 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 512 kcal, 17 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 42302105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
