Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutter mit reduziertem Fettgehalt, auf Weißbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 339 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 15 g —
- Natrium 401 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 124 mg 10%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 46 g | 12 g |
| 1 Portion | 112 g | 380 | 14 g | 52 g | 13 g |
| 2 Portionen | 224 g | 759 | 28 g | 103 g | 26 g |
| ½ Portion | 56 g | 190 | 7 g | 26 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 336 g | 1139 | 42 g | 155 g | 39 g |
| 4 Portionen | 448 g | 1519 | 56 g | 207 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,2 g | 23 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 92 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 115 g | 29 g |
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Fragen zu Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
100 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 339 kcal, 13 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
1 Portion (112 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 380 kcal, 14 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
2 Portionen (224 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 759 kcal, 28 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
½ Portion (56 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 190 kcal, 7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
3 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 1139 kcal, 42 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
4 Portionen (448 g) Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 1519 kcal, 56 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
50 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 170 kcal, 6,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich?
150 g Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich: 509 kcal, 19 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 42302055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
