Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
oder Nudeln, mit Tomate
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 12,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 1 Portion | 230 g | 340 | 9,1 g | 41 g | 15 g |
| 2 Portionen | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½ Portion | 115 g | 170 | 4,5 g | 20 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,9 g | 26 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7,9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9,9 g | 44 g | 16 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Cremige Makkaroni mit Käseoder Nudeln158 kcal / 100 g
- Nudeln mit TomatensoßeKäse119 kcal / 100 g
- Makkaroni und Käset.g.i. friday's, aus dem Kindermenü121 kcal / 100 g
- Nudelsalatoder pasta, mit käse246 kcal / 100 g
- MakkaroniNudeln327 kcal / 100 g
- Pasta mit Tomatensoßehausgemachtes rezept106 kcal / 100 g
- Nudeln mit TomatensauceGeflügel, Hausrezept118 kcal / 100 g
- Tomatenpastakommerziell hergestellt, mit Sauce auf Tomatenbasis133 kcal / 100 g
Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 148 kcal, 3,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse: 340 kcal, 9,1 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse: 681 kcal, 18 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse: 170 kcal, 4,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse: 1021 kcal, 27 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse: 1362 kcal, 36 g Eiweiß, 162 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 74 kcal, 2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 222 kcal, 5,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58145140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
