Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
oder Nudeln, mit Thunfisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Cholesterin 19 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Cholin 16,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 7,6 g | 17 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 230 g | 377 | 18 g | 40 g | 16 g |
| 2 Portionen | 460 g | 754 | 35 g | 80 g | 31 g |
| ½ Portion | 115 g | 189 | 8,7 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 Portionen | 690 g | 1132 | 52 g | 120 g | 47 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1509 | 70 g | 160 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,8 g | 8,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 19 g | 44 g | 17 g |
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Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 164 kcal, 7,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse: 377 kcal, 18 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse: 754 kcal, 35 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse: 189 kcal, 8,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse: 1132 kcal, 52 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse: 1509 kcal, 70 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 82 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 246 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58145120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
