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Cremige Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

oder Nudeln, mit Thunfisch

143

Kalorienkcal pro 100 g

Protein7,9 g

Kohlenh.16 g

Fett4,5 g

Kalorienverteilung

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Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 143 kcal —
Eiweiß 7,9 g 16%
Kohlenhydrate 16 g 6%
Fett 4,5 g 6%
Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
Ballaststoffe 1 g 4%
Zucker 0,5 g —
Natrium 252 mg 11%
Cholesterin 19 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 38 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 0,18 mg 1%
Vitamin K 0,4 µg 0%
Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
Niacin (B3) 3,1 mg 19%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folat (B9) 39 µg 10%
Vitamin B12 0,58 µg 24%
Cholin 11,5 mg 2%

Mineralstoffe

Calcium 25 mg 2%
Eisen 1,1 mg 6%
Magnesium 16 mg 4%
Phosphor 74 mg 6%
Kalium 72 mg 2%
Zink 0,5 mg 5%
Kupfer 0,07 mg 7%
Selen 29,9 µg 54%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	143	7,9 g	16 g	4,5 g
1 Portion	230 g	329	18 g	38 g	10 g
2 Portionen	460 g	658	36 g	75 g	21 g
½ Portion	115 g	164	9 g	19 g	5,2 g
3 Portionen	690 g	987	54 g	113 g	31 g
4 Portionen	920 g	1316	72 g	150 g	42 g
50 g	50 g	72	3,9 g	8,2 g	2,3 g
150 g	150 g	215	12 g	25 g	6,8 g
200 g	200 g	286	16 g	33 g	9 g
250 g	250 g	358	20 g	41 g	11 g

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Fragen zu Cremige Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Cremige Makkaroni mit Käse?

100 g Cremige Makkaroni mit Käse: 143 kcal, 7,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

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1 Portion (230 g) Cremige Makkaroni mit Käse: 329 kcal, 18 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Cremige Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (460 g) Cremige Makkaroni mit Käse: 658 kcal, 36 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

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4 Portionen (920 g) Cremige Makkaroni mit Käse: 1316 kcal, 72 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cremige Makkaroni mit Käse?

50 g Cremige Makkaroni mit Käse: 72 kcal, 3,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cremige Makkaroni mit Käse?

150 g Cremige Makkaroni mit Käse: 215 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58147340 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe