Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.9 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 102 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Cholesterin 46,5 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29,1 µg 3%
  • Vitamin C 0,94 mg 1%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 9,9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 64,7 mg 5%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 8,2 µg 15%
  • Jod 25,4 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1027,8 g9 g3,7 g
50 g50 g513,9 g4,5 g1,8 g
150 g150 g15312 g14 g5,5 g
200 g200 g20416 g18 g7,4 g
250 g250 g25520 g23 g9,2 g

Fragen zu Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: 102 kcal, 7,8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: 51 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: 153 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: 204 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: 255 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe