Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Kalorien und Nährwerte

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.9,1 g
Fett3,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 9,1 g 3%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,7 g 2%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Cholesterin 44,4 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24,6 µg 3%
  • Vitamin C 0,99 mg 1%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 66 mg 5%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21,8 mg 5%
  • Phosphor 133 mg 11%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 8,5 µg 15%
  • Jod 31,2 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1018,2 g9,1 g3,2 g
50 g50 g514,1 g4,6 g1,6 g
150 g150 g15212 g14 g4,9 g
200 g200 g20216 g18 g6,5 g
250 g250 g25321 g23 g8,1 g

Fragen zu Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 101 kcal, 8,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 51 kcal, 4,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 202 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 253 kcal, 21 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe