Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.9 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterin 44,2 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24,5 µg 3%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 9,9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 65,1 mg 5%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 8,2 µg 15%
  • Jod 25,4 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g977,8 g9 g3,1 g
50 g50 g493,9 g4,5 g1,5 g
150 g150 g14612 g14 g4,6 g
200 g200 g19416 g18 g6,2 g
250 g250 g24320 g23 g7,7 g

Fragen zu Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: 97 kcal, 7,8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: 49 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: 146 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: 194 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: 243 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe