Wissen, was auf dem Teller ist
Löwenzahnblätter
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 727 µg 81%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 359 µg 299%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 Portionen | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Löwenzahn-Chicoréeroh25 kcal / 100 g
- Chicoréegrüngekocht, ohne Öl, mit Salz19 kcal / 100 g
- Wilde Chicorée-Blätterin destilliertem Wasser gekocht, ohne Salz, abgetropft17 kcal / 100 g
- Löwenzahn rohroh49 kcal / 100 g
- Mangoldblättergekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz27 kcal / 100 g
- Amaranthblättergekocht, sämig gekocht, abgetropft, mit Salz21 kcal / 100 g
- Zichoriensalatroh23 kcal / 100 g
- Kürbisblättergekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz21 kcal / 100 g
- Senfblättergekocht, abgetropft, mit Salz26 kcal / 100 g
- Stielmusgekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz20 kcal / 100 g
Fragen zu Löwenzahnblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Löwenzahnblätter?
100 g Löwenzahnblätter: 33 kcal, 2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Löwenzahnblätter?
1 Portion (105 g) Löwenzahnblätter: 35 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Löwenzahnblätter?
2 Portionen (210 g) Löwenzahnblätter: 69 kcal, 4,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Löwenzahnblätter?
½ Portion (52,5 g) Löwenzahnblätter: 17 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Löwenzahnblätter?
3 Portionen (315 g) Löwenzahnblätter: 104 kcal, 6,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Löwenzahnblätter?
4 Portionen (420 g) Löwenzahnblätter: 139 kcal, 8,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Löwenzahnblätter?
50 g Löwenzahnblätter: 17 kcal, 1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Löwenzahnblätter?
150 g Löwenzahnblätter: 50 kcal, 3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169351 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
