Wissen, was auf dem Teller ist
Löwenzahnblätter
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 342 µg 38%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 551 µg 460%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 25 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 105 g | 35 | 2.1 g | 3.7 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 210 g | 69 | 4.2 g | 7.4 g | 1.3 g |
| ½ Portion | 52.5 g | 17 | 1.1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 315 g | 104 | 6.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 4 Portionen | 420 g | 139 | 8.4 g | 14.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8.8 g | 1.5 g |
Fragen zu Löwenzahnblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Löwenzahnblätter?
100 g Löwenzahnblätter: 33 kcal, 2 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Löwenzahnblätter?
1 Portion (105 g) Löwenzahnblätter: 35 kcal, 2.1 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Löwenzahnblätter?
2 Portionen (210 g) Löwenzahnblätter: 69 kcal, 4.2 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52.5 g) Löwenzahnblätter?
½ Portion (52.5 g) Löwenzahnblätter: 17 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Löwenzahnblätter?
3 Portionen (315 g) Löwenzahnblätter: 104 kcal, 6.3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Löwenzahnblätter?
4 Portionen (420 g) Löwenzahnblätter: 139 kcal, 8.4 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Löwenzahnblätter?
50 g Löwenzahnblätter: 17 kcal, 1 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Löwenzahnblätter?
150 g Löwenzahnblätter: 50 kcal, 3 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169227 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe