Wissen, was auf dem Teller ist

Bread, ciabatta, loaf, toasted

Kalorien und Nährwerte

289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.51 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 289 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 51 g 19%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 4,1 g —
  • Natrium 558 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28910 g51 g3,6 g
50 g50 g1455 g26 g1,8 g
150 g150 g43415 g76 g5,4 g
200 g200 g57820 g102 g7,2 g
250 g250 g72325 g127 g9 g

Fragen zu Bread, ciabatta, loaf, toasted

Wie viele Kalorien haben 100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted: 289 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted: 145 kcal, 5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted: 434 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted: 578 kcal, 20 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted: 723 kcal, 25 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe