Wissen, was auf dem Teller ist

Liver stroganoff

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.5.1 g
Fett8.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 11.1 g 22%
  • Kohlenhydrate 5.1 g 2%
  • Fett 8.4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 19%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterin 122 mg 41%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7680 µg 853%
  • Vitamin C 13.1 mg 15%
  • Vitamin D 0.42 µg 2%
  • Vitamin E 0.96 mg 6%
  • Vitamin K 8.7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 1.2 mg 90%
  • Niacin (B3) 6.3 mg 39%
  • Vitamin B6 0.49 mg 29%
  • Folat (B9) 432 µg 108%
  • Vitamin B12 34.7 µg 1446%

Mineralstoffe

  • Calcium 39.7 mg 3%
  • Eisen 7.4 mg 41%
  • Magnesium 16.5 mg 4%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kupfer 2.5 mg 278%
  • Mangan 0.22 mg 9%
  • Selen 37.9 µg 69%
  • Jod 18.5 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14211.1 g5.1 g8.4 g
50 g50 g715.6 g2.5 g4.2 g
150 g150 g21316.7 g7.6 g12.6 g
200 g200 g28422.3 g10.1 g16.9 g
250 g250 g35527.9 g12.7 g21.1 g

Fragen zu Liver stroganoff

Wie viele Kalorien haben 100 g Liver stroganoff?

100 g Liver stroganoff: 142 kcal, 11.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Liver stroganoff?

50 g Liver stroganoff: 71 kcal, 5.6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Liver stroganoff?

150 g Liver stroganoff: 213 kcal, 16.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Liver stroganoff?

200 g Liver stroganoff: 284 kcal, 22.3 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Liver stroganoff?

250 g Liver stroganoff: 355 kcal, 27.9 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe