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Litschi, Fruchtfleisch ohne Haut, entkernt, roh
Kalorien und Nährwerte
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 16 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 19,2 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3,6 mg 0%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,7 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 155 | 2,3 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 194 | 2,8 g | 40 g | – |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
