Wissen, was auf dem Teller ist

Lingonberry, cowberry

Kalorien und Nährwerte

49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.5 g
Kohlenh.8.9 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 49 kcal —
  • Eiweiß 0.5 g 1%
  • Kohlenhydrate 8.9 g 3%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 8.2 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.76 µg 0%
  • Vitamin C 10.7 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Folat (B9) 19.6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 0.4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 17 mg 1%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 3.5 mg 152%
  • Selen 0.1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g490.5 g8.9 g0.7 g
50 g50 g250.3 g4.4 g0.3 g
150 g150 g740.8 g13.3 g1 g
200 g200 g981.1 g17.7 g1.3 g
250 g250 g1231.3 g22.1 g1.6 g

Fragen zu Lingonberry, cowberry

Wie viele Kalorien haben 100 g Lingonberry, cowberry?

100 g Lingonberry, cowberry: 49 kcal, 0.5 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lingonberry, cowberry?

50 g Lingonberry, cowberry: 25 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lingonberry, cowberry?

150 g Lingonberry, cowberry: 74 kcal, 0.8 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lingonberry, cowberry?

200 g Lingonberry, cowberry: 98 kcal, 1.1 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lingonberry, cowberry?

250 g Lingonberry, cowberry: 123 kcal, 1.3 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 440 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe