Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb roast
Kalorien und Nährwerte
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.1 g
Kohlenh.0 g
Fett12.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.5 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 51.7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 13.5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28.6 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 38.1 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47.7 g | 0 g | 31.3 g |
Fragen zu Lamb roast
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb roast?
100 g Lamb roast: 188 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb roast?
50 g Lamb roast: 94 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb roast?
150 g Lamb roast: 282 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb roast?
200 g Lamb roast: 376 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb roast?
250 g Lamb roast: 470 kcal, 47.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe