Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 4,2 mg 38%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: 234 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: 117 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: 351 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: 468 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: 585 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe