Wissen, was auf dem Teller ist
Kürbis aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 5.2 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 3.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 778 µg 86%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 245 g | 83 | 2.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 490 g | 167 | 5.4 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 735 g | 250 | 8.1 g | 38.1 g | 2.1 g |
| 4 Portionen | 980 g | 333 | 10.8 g | 50.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
Fragen zu Kürbis aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbis aus der Dose?
100 g Kürbis aus der Dose: 34 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Kürbis aus der Dose?
1 Portion (245 g) Kürbis aus der Dose: 83 kcal, 2.7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Kürbis aus der Dose?
2 Portionen (490 g) Kürbis aus der Dose: 167 kcal, 5.4 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Kürbis aus der Dose?
½ Portion (122.5 g) Kürbis aus der Dose: 42 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Kürbis aus der Dose?
3 Portionen (735 g) Kürbis aus der Dose: 250 kcal, 8.1 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Kürbis aus der Dose?
4 Portionen (980 g) Kürbis aus der Dose: 333 kcal, 10.8 g Eiweiß, 50.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbis aus der Dose?
50 g Kürbis aus der Dose: 17 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbis aus der Dose?
150 g Kürbis aus der Dose: 51 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe