Wissen, was auf dem Teller ist
Krustentier oder Weichtier
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.2.5 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 511 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.54 mg 42%
- Niacin (B3) 1.8 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 23.2 µg 6%
- Vitamin B12 12.4 µg 517%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 64.6 mg 15%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kupfer 0.86 mg 96%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 38.9 µg 71%
- Jod 110 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19.5 g | 2.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29.3 g | 3.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48.8 g | 6.2 g | 4.2 g |
Fragen zu Krustentier oder Weichtier
Wie viele Kalorien haben 100 g Krustentier oder Weichtier?
100 g Krustentier oder Weichtier: 103 kcal, 19.5 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Krustentier oder Weichtier?
50 g Krustentier oder Weichtier: 52 kcal, 9.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krustentier oder Weichtier?
150 g Krustentier oder Weichtier: 155 kcal, 29.3 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Krustentier oder Weichtier?
200 g Krustentier oder Weichtier: 206 kcal, 39 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Krustentier oder Weichtier?
250 g Krustentier oder Weichtier: 258 kcal, 48.8 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe