Wissen, was auf dem Teller ist
Koriander
Kalorien und Nährwerte
roh
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.0,9 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 310 µg 258%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
Fragen zu Koriander
Wie viele Kalorien haben 100 g Koriander?
100 g Koriander: 23 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Koriander?
50 g Koriander: 12 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Koriander?
150 g Koriander: 35 kcal, 3,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Koriander?
200 g Koriander: 46 kcal, 4,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Koriander?
250 g Koriander: 58 kcal, 5,3 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe