Wissen, was auf dem Teller ist
Kiwano
Kalorien und Nährwerte
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.7,6 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 1,3 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Fragen zu Kiwano
Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwano?
100 g Kiwano: 44 kcal, 1,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwano?
50 g Kiwano: 22 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwano?
150 g Kiwano: 66 kcal, 2,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwano?
200 g Kiwano: 88 kcal, 3,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwano?
250 g Kiwano: 110 kcal, 4,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe