Wissen, was auf dem Teller ist
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,44 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 43 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Fragen zu Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Wie viele Kalorien haben 100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 132 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 66 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 198 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 264 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 330 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe