Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)

Kalorien und Nährwerte

260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.27 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 260 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 27 g 10%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Natrium 490 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 77 mg 6%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2602,8 g27 g15 g
50 g50 g1301,4 g14 g7,5 g
150 g150 g3904,2 g41 g22 g
200 g200 g5205,7 g55 g30 g
250 g250 g6507,1 g68 g37 g

Fragen zu Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)?

100 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh): 260 kcal, 2,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)?

50 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh): 130 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)?

150 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh): 390 kcal, 4,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)?

200 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh): 520 kcal, 5,7 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh)?

250 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, extrudiert, zubereitungsfertig (roh): 650 kcal, 7,1 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe