Wissen, was auf dem Teller ist
Karelian pasty, potato filling, rye crust
Kalorien und Nährwerte
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.22 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Cholesterin 19 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 22,9 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Phosphor 97,7 mg 8%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Fragen zu Karelian pasty, potato filling, rye crust
Wie viele Kalorien haben 100 g Karelian pasty, potato filling, rye crust?
100 g Karelian pasty, potato filling, rye crust: 146 kcal, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karelian pasty, potato filling, rye crust?
50 g Karelian pasty, potato filling, rye crust: 73 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karelian pasty, potato filling, rye crust?
150 g Karelian pasty, potato filling, rye crust: 219 kcal, 5,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karelian pasty, potato filling, rye crust?
200 g Karelian pasty, potato filling, rye crust: 292 kcal, 7,9 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karelian pasty, potato filling, rye crust?
250 g Karelian pasty, potato filling, rye crust: 365 kcal, 9,9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe