Wissen, was auf dem Teller ist
Kardamom gemahlen
Kalorien und Nährwerte
312
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.40 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 312 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 28 g 100%
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 383 mg 29%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 229 mg 55%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 1119 mg 24%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,38 mg 43%
- Mangan 28 mg 1217%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 101 g | 17 g |
Fragen zu Kardamom gemahlen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kardamom gemahlen?
100 g Kardamom gemahlen: 312 kcal, 11 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kardamom gemahlen?
50 g Kardamom gemahlen: 156 kcal, 5,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kardamom gemahlen?
150 g Kardamom gemahlen: 468 kcal, 16 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kardamom gemahlen?
200 g Kardamom gemahlen: 624 kcal, 22 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kardamom gemahlen?
250 g Kardamom gemahlen: 780 kcal, 27 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 174 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe