Wissen, was auf dem Teller ist
Kantonreis
Kalorien und Nährwerte
abgepackt
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.5 g
Kohlenh.23.6 g
Fett4.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 5.5 g 11%
- Kohlenhydrate 23.6 g 9%
- Fett 4.9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 361 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0.97 mg 1%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 16.7 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Phosphor 60.6 mg 5%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1.2 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.5 g | 23.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.2 g | 35.4 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 10.9 g | 47.2 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13.7 g | 59 g | 12.4 g |
Fragen zu Kantonreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Kantonreis?
100 g Kantonreis: 164 kcal, 5.5 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kantonreis?
50 g Kantonreis: 82 kcal, 2.7 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kantonreis?
150 g Kantonreis: 246 kcal, 8.2 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kantonreis?
200 g Kantonreis: 328 kcal, 10.9 g Eiweiß, 47.2 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kantonreis?
250 g Kantonreis: 410 kcal, 13.7 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25088 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe