Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge
Kalorien und Nährwerte
kanadisch kultiviert EMI-TSUNOMATA, getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 37 g 131%
- Natrium 4331 mg 188%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 406 µg 45%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 5,5 mg 37%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 188 µg 47%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 299 mg 23%
- Eisen 66,4 mg 369%
- Magnesium 692 mg 165%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 2944 mg 63%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,47 mg 52%
- Mangan 5,9 mg 256%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 10 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 2,5 g | 6 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 15 g | 39 | 2,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 20 g | 52 | 3,1 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Fragen zu Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
100 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 259 kcal, 15 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
1 Portion (5 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 13 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (10 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
2 Portionen (10 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 26 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2,5 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
½ Portion (2,5 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 6 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (15 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
3 Portionen (15 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 39 kcal, 2,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (20 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
4 Portionen (20 g) Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 52 kcal, 3,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
50 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 130 kcal, 7,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge?
150 g Kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata-Alge: 389 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe