Wissen, was auf dem Teller ist

kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen

Kalorien und Nährwerte

getrocknet

259
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.9,5 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 259 kcal —
  • Eiweiß 15 g 31%
  • Kohlenhydrate 9,5 g 3%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 37 g 131%
  • Natrium 4331 mg 188%
  • Cholesterin 33 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 406 µg 45%
  • Vitamin C 29 mg 32%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 188 µg 47%
  • Vitamin B12 2,3 µg 94%

Mineralstoffe

  • Calcium 299 mg 23%
  • Eisen 66,4 mg 369%
  • Magnesium 692 mg 165%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 2944 mg 63%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kupfer 0,47 mg 52%
  • Mangan 5,9 mg 256%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Fragen zu kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen

Wie viele Kalorien haben 100 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen?

100 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen: 259 kcal, 15 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen?

50 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen: 130 kcal, 7,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen?

150 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen: 389 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen?

200 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen: 518 kcal, 31 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen?

250 g kanadisch kultivierte Emi-Tsunomata Algen: 648 kcal, 38 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7134 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe