Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsfesa
Kalorien und Nährwerte
nur mageres Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Fragen zu Kalbsfesa
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsfesa?
100 g Kalbsfesa: 150 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbsfesa?
1 Portion (85 g) Kalbsfesa: 128 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbsfesa?
2 Portionen (170 g) Kalbsfesa: 255 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kalbsfesa?
½ Portion (42,5 g) Kalbsfesa: 64 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbsfesa?
3 Portionen (255 g) Kalbsfesa: 383 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbsfesa?
4 Portionen (340 g) Kalbsfesa: 510 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsfesa?
50 g Kalbsfesa: 75 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsfesa?
150 g Kalbsfesa: 225 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe