Wissen, was auf dem Teller ist

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Kalorien und Nährwerte

223
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.8,2 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 223 kcal —
  • Eiweiß 23 g 45%
  • Kohlenhydrate 8,2 g 3%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,4 µg 22%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamin B6 0,92 mg 54%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 8,4 µg 350%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 37 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22323 g8,2 g11 g
50 g50 g11211 g4,1 g5,4 g
150 g150 g33534 g12 g16 g
200 g200 g44645 g16 g22 g
250 g250 g55857 g21 g27 g

Fragen zu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Wie viele Kalorien haben 100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 223 kcal, 23 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 112 kcal, 11 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 335 kcal, 34 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 446 kcal, 45 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 558 kcal, 57 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1059 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe