Wissen, was auf dem Teller ist

Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Kalorien und Nährwerte

277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.9 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 277 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 154 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%

Mineralstoffe

  • Calcium 60 mg 5%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Phosphor 290 mg 23%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Selen 36 µg 65%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27720 g9 g18 g
50 g50 g13910 g4,5 g9 g
150 g150 g41630 g14 g27 g
200 g200 g55440 g18 g36 g
250 g250 g69350 g23 g45 g

Fragen zu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Wie viele Kalorien haben 100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 277 kcal, 20 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 139 kcal, 10 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 416 kcal, 30 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 554 kcal, 40 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 693 kcal, 50 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe