Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt-Snacks
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 380 kcal —
- Eiweiß 14.3 g 29%
- Kohlenhydrate 69.5 g 25%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 57.1 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 57.1 mg 63%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 6.4 mg 43%
- Vitamin K 12.2 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.82 mg 63%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Cholin 78 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 457 mg 35%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 382 mg 31%
- Kalium 714 mg 15%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 11.8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14.3 g | 69.5 g | 4 g |
| 1 Portion | 7 g | 27 | 1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 14 g | 53 | 2 g | 9.7 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 3.5 g | 13 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 21 g | 80 | 3 g | 14.6 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 28 g | 106 | 4 g | 19.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.1 g | 34.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 21.4 g | 104.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 28.6 g | 139 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 35.7 g | 173.8 g | 10 g |
Fragen zu Joghurt-Snacks
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt-Snacks?
100 g Joghurt-Snacks: 380 kcal, 14.3 g Eiweiß, 69.5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Joghurt-Snacks?
1 Portion (7 g) Joghurt-Snacks: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Joghurt-Snacks?
2 Portionen (14 g) Joghurt-Snacks: 53 kcal, 2 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3.5 g) Joghurt-Snacks?
½ Portion (3.5 g) Joghurt-Snacks: 13 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Joghurt-Snacks?
3 Portionen (21 g) Joghurt-Snacks: 80 kcal, 3 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Joghurt-Snacks?
4 Portionen (28 g) Joghurt-Snacks: 106 kcal, 4 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt-Snacks?
50 g Joghurt-Snacks: 190 kcal, 7.1 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt-Snacks?
150 g Joghurt-Snacks: 570 kcal, 21.4 g Eiweiß, 104.3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe