Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt-Snacks
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 380 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 70 g 25%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 57 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 57,1 mg 63%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 6,4 mg 43%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Cholin 78 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 457 mg 35%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 382 mg 31%
- Kalium 714 mg 15%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 70 g | 4 g |
| 1 Portion | 7 g | 27 | 1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 14 g | 53 | 2 g | 9,7 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 3,5 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 21 g | 80 | 3 g | 15 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 28 g | 106 | 4 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,1 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 139 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 174 g | 10 g |
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Fragen zu Joghurt-Snacks
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt-Snacks?
100 g Joghurt-Snacks: 380 kcal, 14 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Joghurt-Snacks?
1 Portion (7 g) Joghurt-Snacks: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Joghurt-Snacks?
2 Portionen (14 g) Joghurt-Snacks: 53 kcal, 2 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3,5 g) Joghurt-Snacks?
½ Portion (3,5 g) Joghurt-Snacks: 13 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Joghurt-Snacks?
3 Portionen (21 g) Joghurt-Snacks: 80 kcal, 3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Joghurt-Snacks?
4 Portionen (28 g) Joghurt-Snacks: 106 kcal, 4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt-Snacks?
50 g Joghurt-Snacks: 190 kcal, 7,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt-Snacks?
150 g Joghurt-Snacks: 570 kcal, 21 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
