Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtriegel
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 330 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 74.6 g 27%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 68.7 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 180 mg 200%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selen 1.4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 0.8 g | 74.6 g | 2.2 g |
| 1 Portion | 9.9 g | 33 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 19.8 g | 65 | 0.2 g | 14.8 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 5 g | 16 | 0 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 29.7 g | 98 | 0.2 g | 22.2 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 39.6 g | 131 | 0.3 g | 29.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 0.4 g | 37.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 1.2 g | 111.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 1.6 g | 149.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 2.1 g | 186.5 g | 5.6 g |
Fragen zu Fruchtriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtriegel?
100 g Fruchtriegel: 330 kcal, 0.8 g Eiweiß, 74.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9.9 g) Fruchtriegel?
1 Portion (9.9 g) Fruchtriegel: 33 kcal, 0.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (19.8 g) Fruchtriegel?
2 Portionen (19.8 g) Fruchtriegel: 65 kcal, 0.2 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5 g) Fruchtriegel?
½ Portion (5 g) Fruchtriegel: 16 kcal, 0 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (29.7 g) Fruchtriegel?
3 Portionen (29.7 g) Fruchtriegel: 98 kcal, 0.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (39.6 g) Fruchtriegel?
4 Portionen (39.6 g) Fruchtriegel: 131 kcal, 0.3 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtriegel?
50 g Fruchtriegel: 165 kcal, 0.4 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtriegel?
150 g Fruchtriegel: 495 kcal, 1.2 g Eiweiß, 111.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe