Wissen, was auf dem Teller ist
Japanische Soba-Nudeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
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Fragen zu Japanische Soba-Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Soba-Nudeln?
100 g Japanische Soba-Nudeln: 99 kcal, 5,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (114 g) Japanische Soba-Nudeln?
1 Portion (114 g) Japanische Soba-Nudeln: 113 kcal, 5,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (228 g) Japanische Soba-Nudeln?
2 Portionen (228 g) Japanische Soba-Nudeln: 226 kcal, 12 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57 g) Japanische Soba-Nudeln?
½ Portion (57 g) Japanische Soba-Nudeln: 56 kcal, 2,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (342 g) Japanische Soba-Nudeln?
3 Portionen (342 g) Japanische Soba-Nudeln: 339 kcal, 17 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (456 g) Japanische Soba-Nudeln?
4 Portionen (456 g) Japanische Soba-Nudeln: 451 kcal, 23 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Soba-Nudeln?
50 g Japanische Soba-Nudeln: 50 kcal, 2,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Soba-Nudeln?
150 g Japanische Soba-Nudeln: 149 kcal, 7,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
