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Japanische Soba-Nudeln

Kalorien und Nährwerte

gekocht

99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.21 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 99 kcal —
  • Eiweiß 5,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 25 mg 2%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g995,1 g21 g0,1 g
50 g50 g502,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1497,6 g32 g0,2 g
200 g200 g19810 g43 g0,2 g
250 g250 g24813 g54 g0,3 g

Fragen zu Japanische Soba-Nudeln

Wie viele Kalorien haben 100 g Japanische Soba-Nudeln?

100 g Japanische Soba-Nudeln: 99 kcal, 5,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Japanische Soba-Nudeln?

50 g Japanische Soba-Nudeln: 50 kcal, 2,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Japanische Soba-Nudeln?

150 g Japanische Soba-Nudeln: 149 kcal, 7,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Japanische Soba-Nudeln?

200 g Japanische Soba-Nudeln: 198 kcal, 10 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Japanische Soba-Nudeln?

250 g Japanische Soba-Nudeln: 248 kcal, 13 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4461 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe