Wissen, was auf dem Teller ist

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Kalorien und Nährwerte

370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.72 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 370 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 72 g 26%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 4 g 14%
  • Zucker 6 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37012 g72 g2,6 g
50 g50 g1856 g36 g1,3 g
150 g150 g55518 g107 g3,9 g
200 g200 g74024 g143 g5,2 g
250 g250 g92530 g179 g6,5 g

Fragen zu Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Wie viele Kalorien haben 100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: 370 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: 185 kcal, 6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: 555 kcal, 18 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: 740 kcal, 24 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: 925 kcal, 30 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe