Wissen, was auf dem Teller ist
Italian stew with beef mince
Kalorien und Nährwerte
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.9,7 g
Fett7,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 9,7 g 4%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Cholesterin 20,6 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37,2 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 9,5 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Phosphor 74,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Fragen zu Italian stew with beef mince
Wie viele Kalorien haben 100 g Italian stew with beef mince?
100 g Italian stew with beef mince: 146 kcal, 9,1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italian stew with beef mince?
50 g Italian stew with beef mince: 73 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italian stew with beef mince?
150 g Italian stew with beef mince: 219 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Italian stew with beef mince?
200 g Italian stew with beef mince: 292 kcal, 18 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Italian stew with beef mince?
250 g Italian stew with beef mince: 365 kcal, 23 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32049 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe