Wissen, was auf dem Teller ist
Italian stew
Kalorien und Nährwerte
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.9,7 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 9,7 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Cholesterin 16,2 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32,1 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Phosphor 68,6 mg 5%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,4 g | 9,7 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,7 g | 4,8 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8,2 g |
Fragen zu Italian stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Italian stew?
100 g Italian stew: 100 kcal, 7,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italian stew?
50 g Italian stew: 50 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italian stew?
150 g Italian stew: 150 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Italian stew?
200 g Italian stew: 200 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Italian stew?
250 g Italian stew: 250 kcal, 19 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe