Wissen, was auf dem Teller ist
in Schmalz gebratene Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
in Schmalz gebraten
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.11 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 8,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 11 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 17 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 28 g | 13 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-593 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
