Wissen, was auf dem Teller ist
Hüttenkäse
Kalorien und Nährwerte
2% Fett
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.4.8 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Cholin 16.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 11.9 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 10.5 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 15.7 g | 7.1 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 20.9 g | 9.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26.1 g | 11.9 g | 5.7 g |
Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüttenkäse?
100 g Hüttenkäse: 81 kcal, 10.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüttenkäse?
50 g Hüttenkäse: 41 kcal, 5.2 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüttenkäse?
150 g Hüttenkäse: 122 kcal, 15.7 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hüttenkäse?
200 g Hüttenkäse: 162 kcal, 20.9 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hüttenkäse?
250 g Hüttenkäse: 203 kcal, 26.1 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe