Wissen, was auf dem Teller ist
Holländischer Apfelkuchen
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 22 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 Portion | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 Portionen | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ Portion | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 Portionen | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Fragen zu Holländischer Apfelkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Holländischer Apfelkuchen?
100 g Holländischer Apfelkuchen: 290 kcal, 2,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (131 g) Holländischer Apfelkuchen?
1 Portion (131 g) Holländischer Apfelkuchen: 380 kcal, 2,8 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (262 g) Holländischer Apfelkuchen?
2 Portionen (262 g) Holländischer Apfelkuchen: 760 kcal, 5,7 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65,5 g) Holländischer Apfelkuchen?
½ Portion (65,5 g) Holländischer Apfelkuchen: 190 kcal, 1,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (393 g) Holländischer Apfelkuchen?
3 Portionen (393 g) Holländischer Apfelkuchen: 1140 kcal, 8,5 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (524 g) Holländischer Apfelkuchen?
4 Portionen (524 g) Holländischer Apfelkuchen: 1520 kcal, 11 g Eiweiß, 225 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Holländischer Apfelkuchen?
50 g Holländischer Apfelkuchen: 145 kcal, 1,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Holländischer Apfelkuchen?
150 g Holländischer Apfelkuchen: 435 kcal, 3,3 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167522 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe