Wissen, was auf dem Teller ist

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Kalorien und Nährwerte

134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 134 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,17 mg 1%
  • Phosphor 194 mg 16%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Selen 57 µg 104%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Fragen zu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 134 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 201 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 268 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 335 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe