Wissen, was auf dem Teller ist
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorien und Nährwerte
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,35 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Fragen zu Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Wie viele Kalorien haben 100 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 101 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 51 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 152 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 202 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 253 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1051 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe